All Posts

Dünyada her 8 kadından 1’ini etkileyen ve yıllardır “PCOS” (Polikistik Over Sendromu) olarak bilinen hastalığın adı resmen değiştirildi. Yeni isim: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome yani Türkçesiyle Poliendokrin Metabolik Over Sendromu. Neden isim değişti? Araştırmacılara göre “polikistik over” adı aslında hastalığı tam olarak anlatmıyordu. Çünkü: PCOS’ta görülen durum gerçek “yumurtalık kistleri” değil, Hastalık yalnızca yumurtalıkları değil; hormon sistemini,

Kan Şekeri Dengesi Neden Bu Kadar Önemli? İnsülin, pankreastan salgılanan ve kan şekerini düşüren temel hormondur. Yemek sonrası yükselen glukoz, insülin sayesinde hücre içine alınır; burada enerji olarak kullanılır ya da depolanır. Bu sistem, sağlıklı bireylerde oldukça hassas çalışan bir denge mekanizmasıdır—adeta bir “biyolojik termostat” gibi. İnsülin Direnci: Dengenin Bozulduğu Nokta İnsülin direnci geliştiğinde, hücreler insüline yeterli yanıt vermez. Yani insülin mevcu

Bitki çayları çoğu kişi tarafından yalnızca keyif veren ve rahatlatıcı içecekler olarak görülür. Oysa her bitki çayı, içinde aktif fitokimyasallar barındıran ve vücutta farklı fizyolojik sistemler üzerinde etkili olabilen doğal bir destek aracıdır. Bu nedenle bitki çaylarını “masum içecekler” olarak değil, doğru kullanıldığında fayda sağlayan; yanlış kullanıldığında ise etkisiz hatta potansiyel olarak zararlı olabilen fonksiyonel bileşenler olarak değerlendirmek gerekir. Bu e

Pestisit nedir, vücutta nasıl etki eder? Pestisitler; tarımda zararlı organizmaları kontrol etmek için kullanılan kimyasal maddelerdir. Günümüzde yaygın kullanımları nedeniyle sebze ve meyvelerde kalıntı olarak bulunmaları oldukça sık görülür. Bu maddeler vücuda alındığında genellikle kısa vadede değil, uzun süreli ve düşük düzeyde maruziyet ile etkilerini gösterir. Araştırmalar pestisitlerin; Hormon dengesini etkileyebileceğini Vücutta oksidatif stres ve inflamasyonu artır

PAD THAI Tayland mutfağının dünya çapında en bilinen yemeklerinden biri olan Pad Thai, yalnızca bir sokak lezzeti değil; aynı zamanda kültürel ve politik bir geçmişe sahip bir yemektir. 1930–1940’lı yıllarda Tayland’ın modernleşme sürecinde, dönemin başbakanı Plaek Phibunsongkhram (Phibun olarak da bilinir) tarafından ulusal kimliği güçlendirmek ve pirinç tüketimini azaltmak amacıyla teşvik edilmiştir. Çin wok geleneğinden etkilenmiş olsa da kullanılan sos dengesi ve tat prof

Günümüzde sağlıklı yaşam, birçok insanın öncelikleri arasında yer alıyor. Ancak, yoğun iş temposu ve günlük yaşamın getirdiği zorluklar, sağlıklı yaşam tarzını benimsemeyi zorlaştırabiliyor. İşte bu noktada, online danışmanlık hizmetleri devreye giriyor. Bu yazıda, online danışmanlık ile sağlıklı yaşamın nasıl mümkün olduğunu, avantajlarını ve bu süreçte dikkat edilmesi gereken noktaları ele alacağız. Online Danışmanlık Nedir? Online danışmanlık, bireylerin sağlık, beslenme,